Dans la troisième étape du processus de la méditation vous entrez dans un domaine complètement différent. Maintenant, vous êtes en mesure de pleinement vous concentrer sur un objet ou une pensée sans vous laisser distraire. Ici, plus aucune distraction ni mauvais tour de votre esprit ne vous arrive pendant le processus. C’est une étape pour… Lire la suite »
La méditation se rapporte à un état où votre corps et votre esprit sont consciemment détendus et concentrés. Les praticiens de cet art rapportent une augmentation de la conscience, de l’attention et de la concentration, aussi bien que des perspectives plus positives dans la vie. La méditation est le plus généralement associée aux moines, aux… Lire la suite »
Vous pouvez employer la méditation pour améliorer votre santé mentale et vos capacités, mais aussi pour améliorer votre santé physique. Certaines de ces techniques sont très simples, vous pouvez les apprendre à partir d’un livre ou d’un article, d’autres exigent les conseils d’un professeur qualifié de méditation.
Les effets secondaires de la méditation sont positifs et innombrables.
Des études ont démontré que ceux qui méditent de façon régulière ont réduit la maladie, le stress et leur besoin de repos.
Dans la troisième étape du processus de la méditation vous entrez dans un domaine complètement différent. Maintenant, vous êtes en mesure de pleinement vous concentrer sur un objet ou une pensée sans vous laisser distraire. Ici, plus aucune distraction ni mauvais tour de votre esprit ne vous arrive pendant le processus.
Lorsque vous vous concentrez, vous entrez dans la première phase qui vous conduira à la méditation. Cependant, ne confondez pas la concentration avec la méditation. Ce sont deux choses tout à fait différentes.
Au cours de la deuxième étape de la méditation, vous pouvez commencer à contrôler votre esprit. Et quand vous apprenez à vous maintenir dans cet état d’esprit, alors il y a de fortes chances pour que vous amélioriez considérablement votre qualité de vie.
Dans son état « normal », votre esprit travaille dans plusieurs directions à la fois. Il fonctionne comme il le fait habituellement c’est-à-dire qu’il bondit sans cesse d’une idée ou d’une pensée à une autre. En fait, cette activité est tout à fait anormale pour le cerveau, il a besoin de se concentrer sur moins d’idées afin de pouvoir résoudre les problèmes efficacement.
Manifestement, vous pouvez être le créateur de votre propre destin. Par la pratique quotidienne de la méditation et en vous focalisant sur l’amélioration de votre vie. En fait, vous avez la capacité de vous redéfinir dans n’importe quelle direction que vous désirez. La puissance que vous pouvez cultiver est uniquement limitée par votre propre imagination.
La méditation est souvent mal comprise par ceux qui ne la pratiquent pas. Très souvent, j’entends que la méditation est rapportée comme un « état altéré de la conscience ». Cela retentit comme quelque chose d’enivrant plutôt qu’apportant la clarté à un esprit encombré.
La méditation se rapporte à un état où votre corps et votre esprit sont consciemment détendus et concentrés. Les praticiens de cet art rapportent une augmentation de la conscience, de l’attention et de la concentration, aussi bien que des perspectives plus positives dans la vie.