Archives de catégorie : Gerer son stress

Comment faire face au stress ?

Voici le constat fait par un ami. Je suis fatigué et très sensible et cela de plus en plus souvent. Je voudrais pouvoir dormir, me détendre et travailler sereinement. Et je voudrais pouvoir faire les choses simplement sans stress et sans angoisses. Aujourd’hui, ce n’est plus possible, je suis angoissé, je me sens mal dans… Lire la suite »

Comment le stress affecte t-il une personne ? (Partie 2 )

Le stress provoque des risques importants sur la santé tels que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, le diabète ainsi que des problèmes gastriques. Il peut aussi provoquer une hausse de kilos, et occasionner des courbatures et des douleurs. Le stress affecte des personnes, ce peut être mortel. Oui, le stress peut tuer. Voilà pourquoi tout… Lire la suite »

Mieux connaître les mécanismes du stress.

Tout le monde en parle, mais qu’en savons-nous vraiment et quels sont les mécanismes du stress ? Phénomène très présent dans notre société, le nombre de Français souffrant du stress ne cesse d’augmenter. Horaires, temps de transports, activité professionnelle, famille, petits tracas quotidiens… sont autant de facteurs pouvant favoriser l’émergence d’une réaction de stress. Le… Lire la suite »