Archives de catégorie : Gérer ses émotions

Est-ce que vous savez comment maîtriser et gérer vos émotions ?

Parfois, comme tout être humain, il vous est difficile de gérer et maîtriser vos émotions, c’est pourquoi j’espère que cette information, que je suis en train de partager avec vous, vous aide autant dans la prise du contrôle de vos émotions que dans votre lutte pour contrôler et maîtriser votre esprit. Les émotions sont issues des sentiments venant du cœur. Lorsqu’une personne se sent blessée, souvent elle s’en prend aux autres au lieu de prendre le contrôle. Par conséquent, il vous faut contrôler votre esprit et prendre le pouvoir sur vous-même.

Espérer beaucoup trop et comment gérer et maîtriser vos émotions

Qu’attendez-vous de vous ? Qu’attendez-vous des autres ? Le savez-vous ? Pouvez-vous seulement définir des attentes et si vous en avez, est-ce que vous savez ce qu’elles signifient pour vous ? Les attentes peuvent être utiles à notre survie, sinon elles peuvent empoisonner notre vie. Le but est de placer des limites aux attentes et d’avouer ce que vous attendez de vous ainsi que des autres. Les attentes sont des déclencheurs de stress qui mènent au stress. Ce qui accompagne le stress c’est la tristesse, l’accablement, le chagrin, une mauvaise santé si rien ne s’arrête et la liste s’allonge. Ceci indique un manque de contrôle sur les émotions si vous êtes stressé à l’idée de passer à l’étape suivante.

Dressez la liste et comment gérer et maîtriser vos émotions

Si vous vous asseyez et dressez une liste de choses à faire, vous pourriez faire des listes interminables durant tout le reste de votre vie. Maintenant, si vous dressez cette liste et accomplissez une chose à la fois, vous pourriez avoir juste une liste finale de choses à faire complétée au moment où vous la dressez.

En d’autres termes, mettez les actions derrière vos attentes et vos objectifs afin de répondre à vos attentes. Il faut de l’effort pour tout ce qu’on fait dans la vie. Parfois, nous pouvons faire des choses qui demandent peu d’effort, ce que la plupart d’entre nous accueillent favorablement, mais d’autres fois, il faut toute une vie pour atteindre un but que l’on s’est fixé. Alors, si vous voulez devenir maître de vos émotions, préparez-vous pour la vie afin d’accomplir le travail et ne cessez pas de travailler quand la charge semble moins lourde. Encore est-il que lorsque vous accomplissez une étape, les suivantes seront moins difficiles pour vous.

Dépendances et comment gérer et maîtriser vos émotions

Si vous comptez toujours sur les autres pour porter votre fardeau, alors il est probable que vous ne soyez pas sur la bonne route pour gérer et maîtriser nos émotions. Toutefois, une personne dépendante a des caractéristiques qui lui permettent de surpasser les autres et de parvenir très vite à maîtriser ses émotions. Pour vous aider à y voir plus clair, nous pouvons considérer ceci :

Une personne dépendante est une personne qui pourrait se sentir stressée à cause des politiques, des règles et conseils d’orientation, car ceux-ci constituent une menace pour leur personnalité faible et défectueuse. Ce genre de personne fait tout son possible pour répondre à ses propres besoins. À un moment de sa vie, elle a souffert de maladies, a vécu des drames ou subi des traumatismes, entravant ainsi son épanouissement. Il se peut qu’elle cache une timidité intérieure, qui est une caractéristique d’une personne craintive. Cela se voit dans ses comportements. La qualité la plus positive de ce genre d’individu est sa volonté de devenir humble. C’est la nature d’une personne modeste. Elle est souvent réservée et docile en toutes circonstances, ce qui est une qualité naturelle et fabuleuse.

Comprendre vos émotions et comment les gérer et les maîtriser

La compréhension des émotions vous permet d’avoir le contrôle de votre esprit. Le manque de compréhension est une des premières raisons pour laquelle on échoue dans la vie. Nous prenons souvent peur lorsque quelque chose de différent survient dans notre vie, cela constitue une autre cause de notre échec.

Les émotions sont des outils qu’on nous a inculqués. Elles sont porteuses de messages dont la tristesse, le bonheur, la joie, la haine, la colère, la peur, etc. Si une personne laisse sa peur régner en elle, ses émotions atteindront leur paroxysme. Ainsi, la personne perd le contrôle. Par exemple, la plupart des personnes ont peur de leur colère. Être en colère est normal ; tandis qu’exprimer sa colère de manière agressive ne l’est pas. Une personne qui se comporte bien montre que l’esprit est maître à bord.

Bouc émissaire et comment gérer et maîtriser vos émotions

Souvent, une personne qui a servi de bouc émissaire craint ses propres émotions. Autrement dit, la personne est souvent en mauvaise compagnie et se retrouve souvent au mauvais endroit au mauvais moment. Pour comprendre ces types de comportements, nous devons considérer les cas internes, interpersonnels, normaux et extrêmes.

La crédulité pourrait faire partie de ces problèmes internes. La personne pourrait juger les autres, mais elle pourrait tirer des conclusions incorrectes. Par exemple, Marie pense que Jean est quelqu’un de bien. Jean affiche de bonnes qualités, mais avait caché certains de ces comportements qui ont conduit Marie à prendre de la drogue.